そろそろ出会いにも答えておくか

1200年くらいまえに日本に伝来してきたといわれているヨーガは、ここ10年で私たちの生活にだいぶ浸透してきました。
種類もたくさんあり、伝統的なハタ・ヨーガからパワーヨガ、ホットヨーガ、マタニティヨーガまで様々です。
最近では、ヨーガはストレス関連疾患に有効であることから医療機関で行うヨーガ療法なんていうものまであるそうです。
ヨーガのイメージとしてはおしゃれなイメージもありますが、本格的なヨーガは呼吸法やポーズなど難しそうなイメージがあります。
体の硬い私としてはあまり興味はありませんでしたが、友達と旅行に行った際に体験ヨーガを半ば無理やり行ったことがあります。
案の定、体の硬いわたしにはとても出来ないポーズもありました。ポーズに呼吸に大忙しで体験90分はあっという間に終わってしまいました。
「旅行で友達と」ということもあり楽しくできましたが、自分ひとりで家でもできるか？と言われれば正直自信はありません。
ところが、体験90分のあとの体の変化には自分でも驚きました。
まず、ヨーガを終えた後。体を動かしたのでそれなりの疲労とスッキリ感。普段運動をしないので、運動後のなんともいえないスッキリ感が新鮮でした。
そして次の日の朝。いつも目覚めが悪くなかなか起きられないのですが、なんとすっきりぱっちり気持ちの良い目覚めです。
普段食べない朝ごはんも食べられるという変化。身体的な変化というより、精神的な変化のほうが顕著で驚きました。
医療機関でヨーガを導入するのもうなずける体験でした。

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